اعلانات المنتدى
مساحة اعلانية منتديات دومة الجندل
عدد الضغطات : 1,164مساحة اعلانية منتديات دومة الجندل
عدد الضغطات : 1,037
آخر 10 مواضيع
موقع المقالة ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 )           »          تنفيذ كافه اشكال مشبات , 0503250430 , تركيب مشبات , مشبات رخام , ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 )           »          .مستلزمات ومصدات خرسانيه ومناهل خرسانيه بالرياض 0504372000 مناهل صرف صحي مناهل اتصالا ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 )           »          كيفية التسجيل في موقع fiver ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 )           »          تركيب احدث الديكورات - بديل الرخام - الصفقة الذهبية ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 )           »          دورة بناء وتقييم القدرات المؤسسية للمؤسسات في ظل الجودة الشامله تعقد في المغرب تونس ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 )           »          دورة الجودة الشاملة ونظ تحليل وترشيد قياس الاداء تعقد في الاردن دبي تركيا ماليزيا ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 )           »          الجمعة الصفراء ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 )           »          تعرف على الجمعة الصفراء ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 )           »          خادمات منزليه يومي و شهري ام عمر ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 )



۞ الصحة العامة ۞ الوقاية خير من العلاج, أعشاب , أغذية


حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر؟؟؟

الوقاية خير من العلاج, أعشاب , أغذية


إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 07-21-2007, 12:17 PM
مشرف سابق
oOoسكيبoOo غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1033
 تاريخ التسجيل : Jul 2007
 فترة الأقامة : 4505 يوم
 أخر زيارة : 01-20-2011 (10:19 PM)
 المشاركات : 1,137 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : oOoسكيبoOo على طريق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
Thumbs up حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر؟؟؟



:)حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:



*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

*صداع أو ألم في عضلات العنق.

*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

* زيادة التحسس من الضوء.



لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:



*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.

اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية


pg,g ggud,k hgl[i]m fsff hg;lfd,jv???





رد مع اقتباس
قديم 07-21-2007, 11:59 PM   #2
عضو


الصورة الرمزية طاوي الذكرى
طاوي الذكرى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 تاريخ التسجيل :  Jul 2007
 أخر زيارة : 04-27-2009 (09:09 AM)
 المشاركات : 62 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
البريد



[movet=right]الكوماندوز


مشكور على المعلومات المفيده

ولك خالص امنياتي بالتوفيق

ولاتحرمنا جديدك وطلتك

اخووووووووووووووك

طاويــــــ الذكـــــــرى
[/movet]


 

رد مع اقتباس
قديم 07-24-2007, 02:29 PM   #3
مشرف سابق


الصورة الرمزية oOoسكيبoOo
oOoسكيبoOo غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1033
 تاريخ التسجيل :  Jul 2007
 أخر زيارة : 01-20-2011 (10:19 PM)
 المشاركات : 1,137 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



شكرا طاوي على مرورك

تقبل خالص تحياتي

كوكو


 

رد مع اقتباس
قديم 08-19-2007, 01:59 PM   #4
المدير العام


الصورة الرمزية ][][§¤°سهم°¤§][][
][][§¤°سهم°¤§][][ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11
 تاريخ التسجيل :  Aug 2007
 أخر زيارة : 07-18-2009 (12:43 PM)
 المشاركات : 734 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



كوكو .. الف شكر

وبانتظار المزيد من عطاءاتك..

وتقبل مروري المتواضع..


 
 توقيع : ][][§¤°سهم°¤§][][


.
[motr1]**************************[/motr1][motr1]
الحب مثل السهم مخطي وصايب
أحدن عداه السهم وأحدن يصيبه
**************************[/motr1].


.


رد مع اقتباس
قديم 08-23-2007, 03:54 PM   #5
شخصية مميزة


الصورة الرمزية ولايــف
ولايــف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15
 تاريخ التسجيل :  Aug 2007
 أخر زيارة : 01-17-2011 (11:51 PM)
 المشاركات : 141 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



كوكو

يعطيك العافيه والصحه ع هذا المعلومات المفيده

دمت بووود


 

رد مع اقتباس
قديم 10-29-2007, 04:54 PM   #6
شخصية مميزة


الصورة الرمزية مشاعر إنسان
مشاعر إنسان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 35
 تاريخ التسجيل :  Oct 2007
 أخر زيارة : 04-30-2012 (05:48 PM)
 المشاركات : 4,261 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Fuchsia
افتراضي



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
الكوماندوز
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 
 توقيع : مشاعر إنسان






ღღღ أرقَىْ مَا يتِعْلمُهـ الأنَسْان فَي حيَاتهْـ ღღ أَنْ يِسَتمُع لكَل رأَيْ ويَحَترَمهٌـ ღღ ولَيْسٌ بَضٌرَورهـ أَنْ يقَتنٌع بَهٌـ ღღღ


رد مع اقتباس
قديم 11-04-2007, 10:50 AM   #7
مشرف قسم مـجـالـس الـذكـر


الصورة الرمزية مُحب الشريم
مُحب الشريم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 61
 تاريخ التسجيل :  Nov 2007
 أخر زيارة : 01-01-2012 (06:03 AM)
 المشاركات : 502 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 

رد مع اقتباس
قديم 11-05-2007, 11:24 AM   #8
مشرف قسم الاتصالات والجوال


الصورة الرمزية عديل الروح
عديل الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 65
 تاريخ التسجيل :  Nov 2007
 أخر زيارة : 02-03-2011 (07:50 PM)
 المشاركات : 583 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



جزاك الله خير
يعطيك العافية


 

رد مع اقتباس
قديم 11-07-2007, 03:21 AM   #9
مشرف سابق


الصورة الرمزية الوادع
الوادع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 68
 تاريخ التسجيل :  Nov 2007
 أخر زيارة : 11-02-2011 (10:00 AM)
 المشاركات : 115 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



الف شكر

وبانتظار المزيد ..

وتقبل مروري ا..


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~


الساعة الآن 10:08 PM.

converter url html by fahad7



Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd webqnna
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas