اعلانات المنتدى
مساحة اعلانية منتديات دومة الجندل
عدد الضغطات : 905مساحة اعلانية منتديات دومة الجندل
عدد الضغطات : 781
     
  شركة سان هيلز للعطلات ب دبي
بقلم : شيماء إلحربي
  قريبا   قريبا

 

آخر 10 مواضيع
دورات ادارة الخدمات الصحية والطبية 2019 ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 )           »          دورات التسويق والمبيعات وخدمة العملاء 2019 ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 )           »          دورات إدارة الموارد البشرية 2019 ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 )           »          دورة تدريبية في مهارات الادارة الوسطى تعقد في الاردن المغرب تونس مصر لبنان اسطنبول كو ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 )           »          دورة في مهارات التعامل مع الناس صعبي المراس وتغيير عاداتهم تعقد في جورجيا تركيا اذربي ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 )           »          دورة في هندسة النجاح و البرمجه اللغويه العصبيه من مركز المجد للتدريب تعقد في مصر لبنا ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 )           »          الدورات في مجال وصف وتصنيف الوظائف واعداد بطاقات الوصف الوظيفي تعقد في تونس المغرب لب ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 )           »          شنايدر إلكتريك تستعرض منصات EcoStruxure ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 )           »          وكالة كراء السيارات الرباط ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 )           »          شركة سان هيلز للعطلات ب دبي ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 105 )



۞ الصحة العامة ۞ الوقاية خير من العلاج, أعشاب , أغذية


حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر؟؟؟

الوقاية خير من العلاج, أعشاب , أغذية


إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 07-21-2007, 12:17 PM
مشرف سابق
oOoسكيبoOo غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1033
 تاريخ التسجيل : Jul 2007
 فترة الأقامة : 4143 يوم
 أخر زيارة : 01-20-2011 (10:19 PM)
 المشاركات : 1,137 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : oOoسكيبoOo على طريق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
Thumbs up حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر؟؟؟



:)حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:



*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

*صداع أو ألم في عضلات العنق.

*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

* زيادة التحسس من الضوء.



لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:



*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.

اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية


pg,g ggud,k hgl[i]m fsff hg;lfd,jv???





رد مع اقتباس
قديم 07-21-2007, 11:59 PM   #2
عضو


الصورة الرمزية طاوي الذكرى
طاوي الذكرى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 تاريخ التسجيل :  Jul 2007
 أخر زيارة : 04-27-2009 (09:09 AM)
 المشاركات : 62 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
البريد



[movet=right]الكوماندوز


مشكور على المعلومات المفيده

ولك خالص امنياتي بالتوفيق

ولاتحرمنا جديدك وطلتك

اخووووووووووووووك

طاويــــــ الذكـــــــرى
[/movet]


 

رد مع اقتباس
قديم 07-24-2007, 02:29 PM   #3
مشرف سابق


الصورة الرمزية oOoسكيبoOo
oOoسكيبoOo غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1033
 تاريخ التسجيل :  Jul 2007
 أخر زيارة : 01-20-2011 (10:19 PM)
 المشاركات : 1,137 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



شكرا طاوي على مرورك

تقبل خالص تحياتي

كوكو


 

رد مع اقتباس
قديم 08-19-2007, 01:59 PM   #4
المدير العام


الصورة الرمزية ][][§¤°سهم°¤§][][
][][§¤°سهم°¤§][][ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11
 تاريخ التسجيل :  Aug 2007
 أخر زيارة : 07-18-2009 (12:43 PM)
 المشاركات : 734 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



كوكو .. الف شكر

وبانتظار المزيد من عطاءاتك..

وتقبل مروري المتواضع..


 
 توقيع : ][][§¤°سهم°¤§][][


.
[motr1]**************************[/motr1][motr1]
الحب مثل السهم مخطي وصايب
أحدن عداه السهم وأحدن يصيبه
**************************[/motr1].


.


رد مع اقتباس
قديم 08-23-2007, 03:54 PM   #5
شخصية مميزة


الصورة الرمزية ولايــف
ولايــف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15
 تاريخ التسجيل :  Aug 2007
 أخر زيارة : 01-17-2011 (11:51 PM)
 المشاركات : 141 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



كوكو

يعطيك العافيه والصحه ع هذا المعلومات المفيده

دمت بووود


 

رد مع اقتباس
قديم 10-29-2007, 04:54 PM   #6
شخصية مميزة


الصورة الرمزية مشاعر إنسان
مشاعر إنسان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 35
 تاريخ التسجيل :  Oct 2007
 أخر زيارة : 04-30-2012 (05:48 PM)
 المشاركات : 4,261 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Fuchsia
افتراضي



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
الكوماندوز
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 
 توقيع : مشاعر إنسان






ღღღ أرقَىْ مَا يتِعْلمُهـ الأنَسْان فَي حيَاتهْـ ღღ أَنْ يِسَتمُع لكَل رأَيْ ويَحَترَمهٌـ ღღ ولَيْسٌ بَضٌرَورهـ أَنْ يقَتنٌع بَهٌـ ღღღ


رد مع اقتباس
قديم 11-04-2007, 10:50 AM   #7
مشرف قسم مـجـالـس الـذكـر


الصورة الرمزية مُحب الشريم
مُحب الشريم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 61
 تاريخ التسجيل :  Nov 2007
 أخر زيارة : 01-01-2012 (06:03 AM)
 المشاركات : 502 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 

رد مع اقتباس
قديم 11-05-2007, 11:24 AM   #8
مشرف قسم الاتصالات والجوال


الصورة الرمزية عديل الروح
عديل الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 65
 تاريخ التسجيل :  Nov 2007
 أخر زيارة : 02-03-2011 (07:50 PM)
 المشاركات : 583 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



جزاك الله خير
يعطيك العافية


 

رد مع اقتباس
قديم 11-07-2007, 03:21 AM   #9
مشرف سابق


الصورة الرمزية الوادع
الوادع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 68
 تاريخ التسجيل :  Nov 2007
 أخر زيارة : 11-02-2011 (10:00 AM)
 المشاركات : 115 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



الف شكر

وبانتظار المزيد ..

وتقبل مروري ا..


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~


الساعة الآن 03:41 PM.

converter url html by fahad7



Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd webqnna
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas