راع الجوف
06-27-2011, 05:10 AM
يقول الله تعالى :
" وهو الذي سخر البحر لتأكلوا منه لحما طريا "
اثبتت الدراسات أن سكان الاسكيمو الذين يتناولون سمك البحر باستمرار لا يعانون من أمراض القلب ولا السمنة،ولا التهاب المفاصل ولا مرض السكر ولا ضغط الدم ، كما لا يعانون من ارتفاع الكولسترول .
والأسماك غنية بالفسفور وهومن العناصرالضرورية لنمو المخ والأعصاب ، أما اليود فهوعنصرضروري لوظائف الغدةالدرقيةالتي تفرزهرمون ثيروكسين اضافه الى توفر الفيتامين( أ ) و ( د )
المكونات
http://www9.0zz0.com/2011/05/04/10/100825008.jpg
http://www9.0zz0.com/2011/05/04/10/481815203.jpg
http://www9.0zz0.com/2011/05/04/10/142844619.jpg
(( - إضافه الى انه بالإمكان عمل نفس الصينيه بالطريقه
الموضحه اعلاه لكن يتم طبخها على النار بعد إضافة شرائح الطماطم والبصل والبهارات والثوم
- وهي شهية المذاق ولا تستغرق اكثر من 15 دقيقه
- الفيليه متوفر لدى محلات بيع المواد الغذائيه بسعر 10 ريال للكيس
ويحتوي على (4-5 ) قطع ))
" وهو الذي سخر البحر لتأكلوا منه لحما طريا "
اثبتت الدراسات أن سكان الاسكيمو الذين يتناولون سمك البحر باستمرار لا يعانون من أمراض القلب ولا السمنة،ولا التهاب المفاصل ولا مرض السكر ولا ضغط الدم ، كما لا يعانون من ارتفاع الكولسترول .
والأسماك غنية بالفسفور وهومن العناصرالضرورية لنمو المخ والأعصاب ، أما اليود فهوعنصرضروري لوظائف الغدةالدرقيةالتي تفرزهرمون ثيروكسين اضافه الى توفر الفيتامين( أ ) و ( د )
المكونات
http://www9.0zz0.com/2011/05/04/10/100825008.jpg
http://www9.0zz0.com/2011/05/04/10/481815203.jpg
http://www9.0zz0.com/2011/05/04/10/142844619.jpg
(( - إضافه الى انه بالإمكان عمل نفس الصينيه بالطريقه
الموضحه اعلاه لكن يتم طبخها على النار بعد إضافة شرائح الطماطم والبصل والبهارات والثوم
- وهي شهية المذاق ولا تستغرق اكثر من 15 دقيقه
- الفيليه متوفر لدى محلات بيع المواد الغذائيه بسعر 10 ريال للكيس
ويحتوي على (4-5 ) قطع ))