الريجيم الصحي بالصور

[ريان الـ ق ـلوب]

http://www.alsaqr.com/vb/images/bsm.gif
هاااااااااااااااااااي لمحبي الرشاقه فقط

http://www.al3assi.com/vb/images/smilies/smile.gifhttp://www.al3assi.com/vb/images/smilies/smile.gifhttp://www.al3assi.com/vb/images/smilies/smile.gifhttp://www.al3assi.com/vb/images/smilies/smile.gifhttp://www.al3assi.com/vb/images/smilies/smile.gif


لأن هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في

الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح

ميزان إلكتروني
http://nattiq.net/files/u1/mini_scale.jpg

المشي نصف ساعة يومياً

http://www.najaat.com/images/page/9973.gif

الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات

http://gallery.7oob.net/data/media/71/27.jpg

بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر

http://www.travel4arab.com/photo/data/1096/medium/DSCN1729.jpg

إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي

http://www.alarab.co.il/pics/1/apple3_a.jpg

إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس
http://ourpetclub.com/vb/videos/images/food/2380c1a6c6.jpg

أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون
http://www.alriyadh.com/2005/09/19/img/199001.jpg


أو عصير البرتقال والكيوي

http://www.asyeh.com/pic/data/11/j360z62p5r11621019215.jpg

استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون

http://www.kerifresh.co.nz/images/photos/lemons/lemons.gif

تجنب تناول الوجبات المقلية
http://www.bento.com/rcp/trt-torikara1a.jpg


نقطة هامة :
لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر
منقول
^-^

.
.

[متلثمة بشماغ حبيبها]

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووو يالغلا على هالمعلومات
تحياتي

[شيهانه بكف صقار]

شكرا لك ...