عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 05-20-2012, 03:55 AM
مشرفة المنتديات الاجتماعية
بنت ينبع غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 4041
 تاريخ التسجيل : Mar 2011
 فترة الأقامة : 5495 يوم
 أخر زيارة : 07-23-2016 (05:43 PM)
 المشاركات : 6,934 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : بنت ينبع على طريق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
Lightbulb فوائد الأستحمام بالماء الساخن!




فوائد الأستحمام بالماء الساخن! فوائد الأستحمام بالماء الساخن !












الحمام الساخن أو الدافىء له فوائد ليست فقط للحصول على قدر من النظافة..
بقدر ما هو وسيلة استرخاء ومهدىء طبيعي يريح الأعصاب.

فوائد الأستحمام بالماء الساخن!

فإذا كان الشخص يعانى من مشكلة الأرق أو الإحباط، فعليه بتجربة حمام دافىء،
تكون درجة حرارة المياه المستخدمة فيه لا تتعدى 37-40 درجة مئوية،
والبقاء فيها لمدة خمس دقائق.. وسيجد الشخص نتيجة مذهلة من استرخاء العضلات
وتهدئة الجسم بأكمله.


ويمكن أن تزيد هذه المدة يوماً بعد يوم تدريجياً حتى تصل إلى عشرة دقائق فى المرة الواحدة.


– الحمام البارد:
لراغبي تنشيط الدورة الدموية لديهم وتقليل التورم بالجسد. إذا أردت تقوية جهازك المناعي
فعليك بحمام الماء البارد صباحاً يومياً، ومن الأفضل إضافة الثلج للحمام البارد
لكى تخفض من درجة حرارة الماء أكثر، لكن لا ضرورة من عمل هذا أثناء الصباح الباكر
لأن المياه تكون أكثر برودة


- الحمام الساخن 'بملح أبسوم':


يستخدم (Epsom salt) لنظافة الجسم أو لخفض درجة حرارة الجسم عند السخونة،
فبدلاً من استخدام الماء الساخن بمفرده يضاف إليه 'ملح إبسوم' بنسبة 30-45 غرام
تُذاب في الماء، وللحصول على أفضل النتائج بعد الاستحمام يذهب المريض للفراش
ويُغطى كي يتعرّق.


قبل اكتشاف المهدئات الطبية، كان حمام الماء الفاتر هو طريقة طبيعية للوصول لحالة من الهدوء
وتساعد على إرخاء الجهاز العصبى.


وفي هذا النوع من العلاج بالماء، ينام الشخص في حوض استحمام ذي مياه درجة حرارتها
نفس درجة حرارة الجسم (34-36) درجة مئوية، ويُترك الشخص فيها لما يزيد عن الثلاث ساعات،
وفي بعض الحالات تصل إلى يوم بأكمله (24 ساعة).



t,hz] hgHsjplhl fhglhx hgshok!




 توقيع : بنت ينبع




في غيابك ليه انا اللي احترق واسهر واعاني؟
في غيابك انخطف لون المعاني..
وانكسر صوت الأغاني!!
وانكسف وجه المدينهـ..
وصارت الدنيا تعاني!!

في غيا
بك أحيا باسبابك واموت..
ومابقى في الصدر صوت..
عـيّـت اللحظه تمر
وعـيّـت الساعه تفوت..
وصار يتعبني الحكي وصار يعجبني السكوت!!



















































رد مع اقتباس
 
1 1 1 2 2 2 5 5 5 6 6 6 7 7 7 8 8 8 9 9 9 10 10 10 11 11 11 12 12 12 13 13 13 14 14 14 15 15 15 17 17 17 18 18 18 19 19 19 20 20 20 24 24 24 25 25 25 28 28 28 29 29 29 30 30 30 31 31 31 36 36 36 37 37 37 38 38 38 40 40 40 41 41 41 43 43 43 45 45 45 47 47 47 48 48 48 49 49 49 50 50 50 51 51 51 55 55 55 56 56 56 58 58 58 59 59 59 60 60 60 61 61 61 62 62 62 63 63 63 64 64 64 65 65 65 66 66 66 68 68 68 69 69 69 72 72 72 74 74 74 75 75 75 76 76 76 77 77 77 78 78 78 79 79 79 80 80 80 81 81 81 82 82 82 87 87 87 89 89 89 90 90 90 91 91 91 92 92 92 93 93 93
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64