الموضوع
:
قبل ان تذهب الى السرير تناول الموز,,
عرض مشاركة واحدة
#
1
03-17-2008, 01:28 PM
مشرف سابق
لوني المفضل
Cadetblue
رقم العضوية :
158
تاريخ التسجيل :
Dec 2007
فترة الأقامة :
6692 يوم
أخر زيارة :
10-31-2012 (01:40 PM)
المشاركات :
10,150 [
+
]
التقييم :
10
معدل التقييم :
بيانات اضافيه [
+
]
قبل ان تذهب الى السرير تناول الموز,,
قبل ان تذهب الى السرير تناول الموز,,
قبل موعد نومك بساعتين
تناول
اصبع موز تغرق في نوم عميق
.. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل
نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان
تناول
الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه ..
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
المصدر:
منتديات دومة الجندل
rfg hk j`if hgn hgsvdv jkh,g hgl,.<<
زيارات الملف الشخصي :
221
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 1.52 يوميا
كحيلان العز
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى كحيلان العز
البحث عن المشاركات التي كتبها كحيلان العز
1
1
1
2
2
2
5
5
5
6
6
6
7
7
7
8
8
8
9
9
9
10
10
10
11
11
11
12
12
12
13
13
13
14
14
14
15
15
15
17
17
17
18
18
18
19
19
19
20
20
20
24
24
24
25
25
25
28
28
28
29
29
29
30
30
30
31
31
31
36
36
36
37
37
37
38
38
38
40
40
40
41
41
41
43
43
43
45
45
45
47
47
47
48
48
48
49
49
49
50
50
50
51
51
51
55
55
55
56
56
56
58
58
58
59
59
59
60
60
60
61
61
61
62
62
62
63
63
63
64
64
64
65
65
65
66
66
66
68
68
68
69
69
69
72
72
72
74
74
74
75
75
75
76
76
76
77
77
77
78
78
78
79
79
79
80
80
80
81
81
81
82
82
82
87
87
87
89
89
89
90
90
90
91
91
91
92
92
92
93
93
93
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64