02-12-2010, 02:14 AM
|
|
|
|
|
SMS ~
[
+
]
|
|
|
|
|
لوني المفضل
Firebrick
|
|
رقم العضوية : 22 |
|
تاريخ التسجيل : Sep 2007 |
|
فترة الأقامة : 6760 يوم |
|
أخر زيارة : 04-26-2021 (12:43 AM) |
|
الإقامة : الجوف |
|
المشاركات :
35,186 [
+
]
|
|
التقييم :
21 |
معدل التقييم :
 |
|
بيانات اضافيه [
+
] |
|
|
|
|
ألم الظهر و طرق الوقاية من التعرض له
ألم الظهر و طرق الوقاية من التعرض له
يتعرض معظم الناس إلى الشعور بآلام الظهر و قد تختفي هذه الآلام دون الحاجة لتناول المسكنات ، في بعض الحالات قد يستمر الألم لفترات طويلة تتطلب مراجعة الطبيب
الحركة الخاطءة أو غير المتوازنة أو المفاجئة من أهم مسببات ألم الظهر خصوصا أسفل الظهر بالاضافة إلى أسباب أخرى منها السمنة وتآكل العظام والجلوس غير الصحيح ، و العيوب الخلقية و الإجهاد
ينصح الأطباء بالابتعاد عن الإجهاد و الوقوف بطريقة صحيحة و تجنب رفع الأشياء الثقيلة و الحرص على اختيار فراش صحي للنوم لتجنب التعرض لآلام الظهر
Hgl hg/iv , 'vr hg,rhdm lk hgjuvq gi
علمتني الפﯾاة :أن ע أتعلق بأحد فکلنا ذاھبون .. وإن أפببٺ سأפب بصمٺ فע داعي للجنون , فما الפﯾاة سوى مطار .. [ قادمون ] منـه و [ مغادرون ] ,
|
آخر 10 مواضيع
العرض الشجري