عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 10-19-2007, 08:24 PM
شخصية مميزة
ولايــف غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 15
 تاريخ التسجيل : Aug 2007
 فترة الأقامة : 6800 يوم
 أخر زيارة : 01-17-2011 (11:51 PM)
 المشاركات : 141 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : ولايــف على طريق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
Smile الرقص لتخفيف الوزن





الرقص يعتبر من افضل الطرق لتخسيس الوزن وليس

فقط لتخسيس الوزن بل ويقوم بتشكيل الجسم ونحته كأنه مرسوم

وخصوصا الخصر فبالرقص يتكون لك خصر جميل

ويصبح جسمك جذابا جميلا كالسمكه

لنكن واقعيين عندما تقومي بالرقص فإن كل أجزاء جسمك

تتحرك وبذلك كل عضلة بجسمك تتحرك إذا سوف تحصلين

على نتائج رائعه

ربما تستهيني سيدتي بما اقول ولكن لو فكرتي

بها جيدا سوف تدركي بأن كلامي صحيح فالرقص يعتبر ايضا رياضة

ولكنه اشمل من الرياضه لانك تقومين بتحريك

كل اجزاء جسمك فقومي كل يوم بالرقص لمدة ساعه وتكون على

موسيقى بها حركه ولتكون حركتك سريعه

وكثيره وانت ترقصي حتى يعرق الجسم ويمكن

اذا لم تستطيعي ان ترقصي

لمدة ساعه اي تصعبتي من ذلك فابدأي

بالرقص لمدة نصف ساعه وفي كل مره زيدي المده

الرقص لتخفيف الوزن



hgvrw gjotdt hg,.k





رد مع اقتباس
 
1 1 1 2 2 2 5 5 5 6 6 6 7 7 7 8 8 8 9 9 9 10 10 10 11 11 11 12 12 12 13 13 13 14 14 14 15 15 15 17 17 17 18 18 18 19 19 19 20 20 20 24 24 24 25 25 25 28 28 28 29 29 29 30 30 30 31 31 31 36 36 36 37 37 37 38 38 38 40 40 40 41 41 41 43 43 43 45 45 45 47 47 47 48 48 48 49 49 49 50 50 50 51 51 51 55 55 55 56 56 56 58 58 58 59 59 59 60 60 60 61 61 61 62 62 62 63 63 63 64 64 64 65 65 65 66 66 66 68 68 68 69 69 69 72 72 72 74 74 74 75 75 75 76 76 76 77 77 77 78 78 78 79 79 79 80 80 80 81 81 81 82 82 82 87 87 87 89 89 89 90 90 90 91 91 91 92 92 92 93 93 93
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64