الرقص لتخفيف الوزن

الرقص لتخفيف الوزن

الرقص يعتبر من افضل الطرق لتخسيس الوزن وليس

فقط لتخسيس الوزن بل ويقوم بتشكيل الجسم ونحته كأنه مرسوم

وخصوصا الخصر فبالرقص يتكون لك خصر جميل

ويصبح جسمك جذابا جميلا كالسمكه

لنكن واقعيين عندما تقومي بالرقص فإن كل أجزاء جسمك

تتحرك وبذلك كل عضلة بجسمك تتحرك إذا سوف تحصلين

على نتائج رائعه

ربما تستهيني سيدتي بما اقول ولكن لو فكرتي

بها جيدا سوف تدركي بأن كلامي صحيح فالرقص يعتبر ايضا رياضة

ولكنه اشمل من الرياضه لانك تقومين بتحريك

كل اجزاء جسمك فقومي كل يوم بالرقص لمدة ساعه وتكون على

موسيقى بها حركه ولتكون حركتك سريعه

وكثيره وانت ترقصي حتى يعرق الجسم ويمكن

اذا لم تستطيعي ان ترقصي

لمدة ساعه اي تصعبتي من ذلك فابدأي

بالرقص لمدة نصف ساعه وفي كل مره زيدي المده

المصدر: منتديات دومة الجندل

---

hgvrw gjotdt hg,.k

(`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´)
«´¨`.¸.* شكرا *. ¸.´¨`»
«´¨`.¸.* بارك الله فيك *. ¸.´¨`»
(¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸)


يسلموووووووووووووووووووووووو

موضوع جميل ..

مشاركة متميزة منك يا اختي ولايف

يعطيكي العافيه