الكرز يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري

الكرز يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري

أكد بحث أمريكي أن تناول الكرز يمكن أن يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.




وأشارت مساعدة بروفيسور في علم التغذية في المركز الطبي بجامعة ساوث وسترن لونا ساندون إلى أن الفاكهة الحمراء اللون ومن ضمنها الكرز وبعض أنواع التفاح تحتوي على مواد مضادة للأكسدة ولها فوائد صحية كثيرة.وبيَّنت ساندون أن الكرز غني بمادة “كويرسيتين” وهي مادة طبيعية مضادة للالتهاب، مؤكدة أن التفاح الأحمر يعد مصدراً أساسياً لهذه المادة أيضاً وتحتوي حصة غذائية من التفاح أو الكرز وزنها 198 جراماً على 3 ميليجرامات من مادة “كويرسيتين”.يُذكر أن الكرز فاكهة غنية بالأملاح المعدنية ومنشطة للكليتين، وهو من المصادر الطبيعية التي تمد الجسم بكميات وفيرة من البوتاسيوم والطاقة، حيث تحتوي الحبة الواحدة منه على 4 سعرات حرارية.
ويحمي الكرز أيضاً من أمراض القلب وضغط الدم المرتفع، ويساعد أيضاً على تهدئة الجهاز العصبي.

تحياتي/

المصدر: منتديات دومة الجندل

---

hg;v. drgg o'v hgYwhfm fHlvhq hgrgf ,hgs;vd

يع'ـطيك ألف عاآفيه
سلم ـت يم ـينكـ يالغلآ
دم ـت بسعـادهـ دآئم ـة

سبحاان الله
معلومه قيمه
الله يعطيك العافيه

احترااامي لك

معلومات قيمة ومفيده
ألف شكر لك ع الطرح المميز


سلمت اناملك ع هيك الطرح

سبحان الله

مشكور اخوي كاكا على النقل الرائع والمفيد

في حفظ الرحمن

شكرا لمروركم العطر

كل الشكر والتقدير لك اخي كاكا معلومات قيمة بارك الله فيك

تسلم ايدك على هذا الطرح الرااااائع

جزاك الله خيرا ... شكرا لمجهودكـ المميز

شكرا لمرورك العطر

معلومات جديده ومفيده


جزاك خيرا

,,,,,,,

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .