العناية بالقدم العادية ,,

العناية بالقدم العادية ,,

العناية بالقدم العادية ,,

أظافر الأصابع

عند قص الأظافر لا تبدأ من نهاية الأظافر في الجانب الأيمن حتى تتجنب نموه داخل الجلد
والذي يسبب الألم في نفس الوقت, وعليك بقصها من أعلى فقط في شكل خط مستقيم ثم
تبرد الجوانب الحادة, وأفضل وقت لقص أظافر القدم بعد تناول حمام دافئ أو بعد
غمسها في ماء دافئ مع صابون حتى تصبح لينة


الحذاء

قم بتغيير الحذاء يوماً بعد يوم لتجنب الرائحة الكريهة لك ولقدميك وإعطاء فرصة لتخلل الهواء


رائحة القدم

فإلى جانب استخدام بودرة للقدم لتجنب العرق والرائحة الكريهة, عليك بتهوية قدميك بقدر
الإمكان (أي تصبح عارية) لتجديد الهواء مع ارتداء الجوارب القطنية أو الخفيفة للسيدات


الجوارب

ارتد الجوارب الأكثر راحة لك, لا تكون ضيقة جداً مما يسبب الآلام, أو الشد العضلي, أو
نمو الأظافر داخل الجلد, أما الفضفاضة منها تؤدي إلى تكون البثور وتقرح الجلد

تدليك القدم

عليك بتدليك قدميك بين الحين والآخر مع استخدام الماء الدافئ أو البارد, ثم تجفيفهما
وخاصة بين الأصابع

ترطيب الجلد

باستخدام كريمات مرطبة



توقيت ارتداء الحذاء

أنسب توقيت لارتداء الحذاء وتكون القدم فيها ملائمة له بعد الظهر أو في المساء,
حيث تلائم القالب أكثر بعد تمددها من عناء اليوم


مقاس الحذاء

إذا كان مقاس حذائك محدداً وتعرفه جيداً, فلا تشتريه بدون قياس, لأنه قد يكون هناك
فروق طفيفة بين المصنع والآخر مما يجعله غير ملائم لمقاس قدميك وحجمها



شكل الحذاء

من مواصفات الحذاء الذي يحقق الراحة لقدميك ذلك غير المدبب من الأمام أو ضيق,
لأن المدبب والضيق لا يؤلم الأصابع وإنما القدم بأكملها


ملاءمة الحذاء

متى تستطيع أن تقول: هذا الحذاء على مقاسي عندما تكون هناك مسافة لتحريك
الإصبع الكبير من الأمام واستقرار كعب القدم على كعب الحذاء


الكعب الطويل عكس الكعب القصير

صحيح أن الكعب الطويل يعني طولاُ وجاذبية لكنه يسبب مشاكل عديدة بعكس الكعب
القصير الذي يعطي قصراً للمرأة الطويلة وأقل جاذبية, لكنه أكثر راحة وأماناً
وهذا ليس معناه الرفض التام للكعب الطويل, لكن عليك التأكد من
متانته لكي يتحمل وزنك


البثرات

لمنع حدوث البثرات بجلد القدم الحساس وخاصة من الحذاء الجديد لعدم ليونة جلده
تحك حوافه أو داخله بقطعة صابون جيدة


لإزالة التعب

رفع الأرجل لأعلى يخلصك من أية متاعب

المصدر: منتديات دومة الجندل

---

hgukhdm fhgr]l hguh]dm <<

يسلمووووو يالغلا

على النقل المميزلاعدمنا جديدك

احترااامي لك

يعطيكـ ربي ـآلف عآفيه ع ـآلموضوع ـآلقيم وـآلمفيد وـلآعدمنآ ـآلتميز وروعه ـآـلآختيــآر

راااائع ماطرحتي هنا
لاعدمنا طرحك
احترررررامي لك

يعطيك العافيه عالمعلومات القيمه والمفيده

روعه كروعتك غاليتي لاعدمنا طرحك المميز
تقبلي مروووري

شكرا على مروركم.....

يعطيك العافيه ع المعلومات
عوافي خيتوو

شكرا لمرورك.......