أنتبهوا لهذه المعتقدات ؟؟

أنتبهوا لهذه المعتقدات ؟؟

أنتبهوا لهذه المعتقدات ؟؟

لف الرضيع بشدة وتغطية كاملجسمه تشد عظامه وتقويها :

من الشائع بين الكثير من الأمهات في السابقوللأسف ما زال هذا الاعتقاد

موجوداً والواقع أن النتيجة قد تكون عكسية حيثإن الضغط الشديد قد يسبب الاعوجاج إذا لم يكن

الساقان في وضع سليم كما أنالتغطية الكاملة للجسم تحجب أشعة الشمس المصدر الوحيد لفيتامين د

الذي نقصهيسبب لين العظام" مرض الكساح" الذي أظهرت الكثير من الدراسات وجوده

بينالأطفال.

إذن لابد من تعرض الرضيع والأمهات الحوامل والمرضعات

لأشعة الشمس في الصباح الباكر أو في المساء للحصول على الاحتياج من فيتاميند الذي

لا يتوفر إلا بنسب قليلة وفي أغذية محددة جداً والمصدر الطبيعيوالأفضل له هو أشعة الشمس.

فلماذا نحرم أطفالنا منها ونسب لهم العناءوالمرض بسبب اعتقاد خاطئ.


أكل السمك وشرب اللبن مضر بالصحة وقديسبب الموت :

هذا الاعتقاد حرم الكثير من المواطنين وخصوصاً الذين يسكنون

في المناطق الساحلية أو الذين يفضلون أكل السمك حرمهم الاستفادة من الفوائدالكثيرة في الحليب

أو اللبن التي من أهمها الحصول على عنصر الكالسيوم الذييدخل في تركيب العظام والأسنان.

والسبب ليس جمع العنصرين ولكن السبب أنكلاهما من الأغذية المثيرة للحساسية فإذا كان

لدى الشخص حساسية لأي منهماأو غيرهما من الأغذية فسوف تؤثر على الشخص أما إذا

لم يكن لديه حساسية لأيمنهما فليس هناك أي خطر على الصحة.

إذاً ليس هناك مانع من تناول اللبنوالسمك معاً إذا لم يكن لدى الشخص حساسية لأي منهما.

***********


التعرق الكثير يذيب الشحوم ويخفف الوزن :

تم الترويج لهذا الاعتقاد من بعض مراكز تخفيف الوزن التي تستخدم الأساليب

التجارية وليس الأسلوب الصحي في المعالجة. وفي الواقع أن ما يفقد نتيجةالتعرق ما هو إلا سوائل

الجسم التي يستعيدها بمجرد تناول الماء، أما الشحومالمسببة للسمنة فلم يفقد منها جراماً واحداً

خصوصاً أن كان التعرق بدون بذلمجهود جسمي أو عضلي إنما التعرق بسبب الجلوس في مكان

حار أو لبس ملابس غيرمسامية أو لبس أربطة خاصة، هذه جميعاً تفقد أو لبس ملابس غير

مسامية أو لبسأربطة خاصة، هذه جميعاً تفقد الجسم السوائل مما يعطي الإيحاء بفقد الوزن.

إذا إذابة الشحوم والتخلص منها تتم بتناول الوجبات المتوازنة والتي

تعطي الطاقة المناسبة من حيث لجنس العمر والنشاط والحالة الجسمية التي يمكنأن يحددها

لك أخصائي أو أخصائية التغذية المؤهلون لذلك، وهم من تعلم فيكليات الصحة العامة أو العلوم

الطبية التطبيقية وتدربوا في المستشفيات علىالمعالجة الغذائية.

*****************

التجويع أسوأ الطرق لتخفيف الوزن:

التجويع هو أسوأ الطرق وإن كان أسرعها. يتم اللجوء له عند الحاجة

العاجلة لتخفيف الوزن والتخلص من الشحوم عند الحاجة لإجراء العملياتالجراحية في فترات قصيرة.

التجويع يحرم الجسم من الكثير من العناصرالغذائية التي تؤثر على العمليات الحيوية التي

يقوم بها الجسم ويسبب سوءالتغذية وأمراض نقص التغذية التي عواقبها وخيمة.

إن أفضل الطرق هو تناولالغذاء المتوازن الذي يفي باحتياجات الجسم من الطاقة والعناصر الغذائية.

****************

أغذية تسمّن وأغذية لا تسمّن:

جميعالأغذية عند تناولها بكميات اكثر مما نحتاجه يتم تخزين الفائض

من الطاقةالناتجة عنها في شكل شحوم في الجسم مهما كان نوعها أو مصدرها، الألياف الغذائية

التي لا يتم هضمها لها دور كبير في الإشباع، وكذلك في تسريع حركة الأمعاءومقاومة الإمساك

وهذا يعطيها الأفضلية عند اتباع نظام غذائي للمحافظة علىالوزن.

ينصح بتناول الأغذية العالية المحتوى من الألياف في الوجباتالغذائية.

****************

عصير الطماطم وعصير العنب الأحمر يقويانالدم:

هذا الاعتقاد انتشر بسبب تشابه اللون مع لون الدم وهو الأحمر.

مع أن لكل منهم فائدته من حيث احتوائه على بعض العناصر الغذائية إلا أنهمايفتقران لعنصر

البروتين المهم في بناء الدم الذي من أهم مصادره اللحوموالبيض والبقوليات ..

المصدر: منتديات دومة الجندل

---

Hkjfi,h gi`i hglujr]hj ??

شكرا على المعلومات الجيدة

وبالنسبة للبن بعد السمك أنا كنت مصدق المقولة

بس جربت بعدين أكثر من مرة والحمد لله ما صار شي

تقبل مروري

عصير الطماطم وعصير العنب الأحمر يقويانالدم:

هذا الاعتقاد انتشر بسبب تشابه اللون مع لون الدم وهو الأحمر.

مع أن لكل منهم فائدته من حيث احتوائه على بعض العناصر الغذائية إلا أنهمايفتقران لعنصر

البروتين المهم في بناء الدم الذي من أهم مصادره اللحوموالبيض والبقوليات ..

اكرههن

اهلي يشربوني بالغصب للحين اكرهه بالذات عصير الطمااام

شكرا يالسنافي موضوع مميز من شخص مميز في طرحه

شكرا لك يالغالي

تحياتي

معتقدات لازالت حتى مع التطور

دواس الحب - مارد - كاكا : تعقيباتكم وسام أعتز به لكم الشكر ومني بذل الجهد