|
|||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ۞ الصحة العامة ۞ الوقاية خير من العلاج, أعشاب , أغذية |
![]() |
|
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
|
|||||||
|
|||||||
|
تمارن رياضيه خفيفه تساعد على انقاص الوزن واللياقه البدنيه ان شاء الله تفيدكم :: تمرين الوقوف على طرف الأقدام (8) مرات :: ![]() :: تمرين الأرجـل ( 8 مرات ) لكل رجل :: ![]() تمرين المعدة ( هذا محتاج شوي قوه + صبر ) لأن شـوي صـعب ( 8) مرات :: ![]() :: هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن (8مرات ![]() :: تمرين الأرداف (8) مرات لكل رجل :: ![]() :: تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ (8) مرات :: ![]() :: تمرين الخواصـر (8) مرات :: ![]() بس طبعا كلما زاد عدد مرات عمل التمرين كلما كانت النتائج أروع الله يمدكم بصحة والعاااافية@@ </I>
المصدر: منتديات دومة الجندل jJlhvdJk>>gJjJoJtJdt hgJJJJJJ,.k fhgwJJ,vm
|
|
|
#2 |
|
رئيس رابطة مشجعي العالمي
|
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
مع رابطة جمهور الشمس موش حتقدر تغمض عينيك ![]() ![]() من هو يشبه بالوفاء تاريخ جمهور النصر....عريق والله مايشابه غير ناديه العريق بظهر ومساء متحمس ومتحمس بصبح وعصر....يتنفس الحب المعتق بالزفير والشهيق وسنبقى اوفياء لنادينا الملكي
|
|
|
#3 |
|
مشرفة سابقة
|
يعطيك العافيه اخوي الخاطف ومشكوووور
كويس جبتلنا هالتمارين نحتاجها بعد رمضان
|
أحب الجوف وأهل الجوف محبة من حنايا الجوف
لأن الجوف وأهــل الجوف حقيقــة قطعـــة من جوفي
|
|
|
#7 |
|
مشرفه
|
يعطيك الف عافيه
هههههههههههههه شكلها يبغالها تمارين عشان الواحد يعملها |
![]() ×××××××× Good FRIENDS are hard to find harder to leave and impossible to forget
|
![]() |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~