|
|||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ۞ الصحة العامة ۞ الوقاية خير من العلاج, أعشاب , أغذية |
![]() |
|
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
|
|||||||
|
|||||||
|
جبت لكم اليوم بعض الطرق التي تتغلب
على العطش في رمضان ... ![]() إلــــــــــــــــــيكم : # تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات و التوابل و خاصة عند وجبة السحور . # حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل . # تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوى على كميات من الماء و الألياف . # تجنب وضع الملح الكثير على السلطة و الأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح # ابتعد عن الأكلات المالحة والتي تدخل تحت مسمى المخللات . # يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات من الماء عند السحور يحميهم من العطش أثناء الصيام ... وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات من تناولها . # إن الأكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفة والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة و تقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الإضطرابات الهضمية . # عدم شرب المياه المثلجة عند بداية الإفطار وهذا لايروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم . # عدم دفع الطعام بالماء أثناء الأكل لانها طريقة خاطئة ولا تعطي فرصة للهضم .. ![]() ![]() م.ن صيام مقبول .. و افطار شهي المصدر: منتديات دومة الجندل >>>fuq hg'vr hgjd jjygf ugn hgu'a td vlqhk (^^)
|
|
|
#2 |
|
مشرفه
|
يعطيك الف عافيه معلوووومااات جميله
|
![]() ×××××××× Good FRIENDS are hard to find harder to leave and impossible to forget
|
|
|
#3 |
|
رئيس رابطة مشجعي العالمي
|
يعطيك العافية
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
مع رابطة جمهور الشمس موش حتقدر تغمض عينيك ![]() ![]() من هو يشبه بالوفاء تاريخ جمهور النصر....عريق والله مايشابه غير ناديه العريق بظهر ومساء متحمس ومتحمس بصبح وعصر....يتنفس الحب المعتق بالزفير والشهيق وسنبقى اوفياء لنادينا الملكي
|
|
|
#5 |
|
مشرفة سابقة
|
يعطيك العافيه اخوي الخاطف
|
أحب الجوف وأهل الجوف محبة من حنايا الجوف
لأن الجوف وأهــل الجوف حقيقــة قطعـــة من جوفي
|
![]() |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مسجات تهنئة بشهر رمضان | مارد | ۞الاتصالات والجوال ۞ | 1 | 07-18-2011 07:45 AM |
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~