آخر 10 مواضيع
|
|
|||||||
|
|||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ۞ الصحة العامة ۞ الوقاية خير من العلاج, أعشاب , أغذية |
 |
|
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
02-20-2010, 10:12 AM
|
||||||||
|
||||||||
تمارين للعين بعد دخولك للنت -
مسســـــــــــــــــــاء الـــــــــــــــوورد
كثير منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها ...هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله .. اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه .. ثانيا هذه التمارين انظرو جهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وع** عقارب الساعه غطوا عينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين اتمنى لكم دوام الصحه والعافية مِ \ن المصدر: منتديات دومة الجندل jlhvdk ggudk fu] ]o,g; ggkj - 
|
|
02-20-2010, 06:04 PM
|
#2 | |
|
مشرفة قسم غرائب الصور
|
وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره
طيب هذي ينفع وانا مغمضه اخاف احد يدخل علي وانا مسويه هالحركه يقول وش هالخبله  مشكووور انا عن نفسي ما اجلس كثير عالنت اصلا ممل شرايح خيار اذا حسيتهم تعبانين مووووووووووووووووفق |
|
اللي يرضى يرضى
واللي مايرضى بكيفه ابتلشت بناااس مرضى وعالم ودنيا سخيفه 
|
|
02-21-2010, 08:18 AM
|
#5 | |
|
شخصية مميزة
|
يعطيك الف عافيه على الموضوع
دمت ودام قلمك تقبل مروري |
|
|
صديقتي ؛ جنه...
أنتِ روح إحببتها ، دون لقآء ♡!
|
|
02-21-2010, 08:23 AM
|
#6 | |
|
عضو
تحّدانيَـے علىـے البٌعدَ -وتَحديتهَ-
|
طيب واللي يلبس نظارات ينفع معاه هالتمرين :d
يسلمووو عالموضوع تقبل مروري ,,,,, |
|
|
لآتُحسنّ الظَّـن بـي | كـي لآ آخذلكـ
و لآ تسـيء الظَّـن بي .. كـي لآتظلمني!! لكـــــن...!!! آجعلنـي بدون ظنووُوُنّ كي آكونْ كَـمَـــــآ آكـــــونْ...:)
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| حسين مبروك في تمارين العروبة | أدوماتو | ۞ نادي الجندل الرياضي ۞ | 2 | 01-01-2009 02:57 AM |
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
العرض العادي
