|
|||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ۞ الصحة العامة ۞ الوقاية خير من العلاج, أعشاب , أغذية |
![]() |
|
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
|
|||||||
|
|||||||
|
الرياضة في حياة آدم .......
الرياضة في حياة آدم بدأ الملايين من الناس في هذه الأيام باكتشاف فوائد الحركة ففي كل مكان تجد من يمارس الرياضة بشتى أنواعها ، حيث تبين أن الناس النشيطين ممتلئون بالحياة ، فهم أكثر قدرة على الاحتمال ، ومقاومة للأمراض الصحية أو النفسية ، والتي منها : القلق ، التوتر ، الاكتئاب وغيرها ، وهم أيضا يمتلكون أجساماً ممشوقة ، ونراهم بالرغم من تقدمهم في السن لا يزالون يمتلكون الطاقة الكبيرة التي تمكنهم من العمل ومجارات الظروف المحيطة بهم واحتمال أكبر الضغوط العملية . ولقد أظهرت الأبحاث الطبية مؤخراً أن قسماً من التوعك الصحي نتج مباشرة عن نقص في النشاط البدني ، وبعد إدراك أهمية النشاط البدني ، وأهمية العناية بالصحة ، بدأ نمط الحياة بالتغير ، فأصبح الحماس للحركة والرياضة السائدة هذه الأيام ليس طفرة عابرة ، إذ أصبحنا نعرف الآن أن المحافظة على النشاط الدائم ليس " لشهر أو سنة " إنما لمدى الحياة هو الحل الأمثل لتجنب الأمراض والخمول والكسل . العديد من الناس حينما يشاهد التلفاز ويظهر على الشاشة شاب مشدود الجسم ورياضي ، خفيف الحركة ، قوي البنية ، يتمنى أن يحصل على هذا القوام المثالي ، وهذا أيضا ينطبق على السيدات . وفي الحقيقة إن الإنسان يستطيع الوصول إلى ما وصل إليه الآخرون ، إذا كانت لديه الرغبة الحقيقية لذلك ، عندها فقط عليه التفكير جيداً ، وإعداد الخطة المناسبة ، والابتعاد كل البعد عن اليأس والتهاون ، والجزم بإمكانية الوصول ، وأن يهب نفسه لهذه الفكرة ، مع الاقتناع بقدرته على تحقيق ما يريد ، فإن هذا هو المبدأ الأول . أما إذا فشل في الاقتناع بإمكانية الحصول على بنية قوية ، وشكك في قدراته ، فإنه فشل قبل أن يبدأ . لذا عليه أن يضع طموحاته نصب عينيه ، وإن جسمه مهما كانت حالته فإنه يمكنه أن يجعل منه نموذجاً رائعاً في عدة شهور قليلة . كأن يقول لنفسه مثلاً ( لا يجب أن أبقى هكذا هزيل الجسم ، ويجب أن أظهر بين زملائي وأقراني وأنا أنتزع احترامهم لي ، وإعجابهم بجسمي وأناقتي ، وأن أتغلب على شعوري السلبي نحو نفسي ، لتتملكني رغبة أكيدة وعزيمة قوية ) . وهذا سوف يمنحه مزيداً من الشجاعة والثقة بالنفس . وكل هذه العوامل النفسية ، إضافة إلى العزيمة والمبادرة بالتمارين الصحية والتغذية والرياضة ، تساعد على نمو الجسم والعضلات . وعند وصوله لهذه المرحلة سيبهره أن المواصلة على الرياضة كما ساعدت على تغذية الجسم والعضلات ونموهما أكسبت بشرته اللون الوردي ، وساعدت على صفاء الدم الذي يجري في شرايينه ، وحينئذ يرجع بفكره إلى الماضي عدة أشهر على أن يكون أميناً مع نفسه ويقارن حالته بما كانت عليه من قبل . ترى هل ندم على الأيام التي ضاعت من حياته دون أن يستفيد منها .. ؟ ليس إذا بادر بالاستعداد للتغير ، وبذل المجهود للحصول على ما يريد ، فزمن الضعف قد ولى وزمن الخمول والتكاسل ذهب ، والآن أهلاً بالصحة والراحة والأمان . دمتم بخير وصحة ... المصدر: منتديات دومة الجندل hgvdhqm td pdhm N]l >>>>>>>
|
|
|
#2 |
|
عضو
|
يعافيك ربي ع روعه موضوعك واختيارك الراقي
احترامي لكي |
صاحبي ما آقول عنْه أبدا وتوبه
يا هلابه وبعيوبه وبذنوبه يا هلا .. إن وصلني يا هلا .. وإن قطعني يا هلا .. صاحبي وإلا فلا .. وإلا فلا والغلا نعمة كريم وساقها لكل الملا .
|
|
|
#3 |
|
مراقب عام
![]()
الرحال
|
الفراشـــة
طرح رائع كما هي العادة ما ننحرم منك ومن مواضيعك المفيده لك مني جزيل الشكر في حفظ الرحمن |
[
|
|
|
#6 |
|
مشرفة المنتديات الاجتماعية
|
يسعدك خالقك ع ابداعك بطرحك
تحياتي |
![]() في غيابك ليه انا اللي احترق واسهر واعاني؟ في غيابك انخطف لون المعاني.. وانكسر صوت الأغاني!! وانكسف وجه المدينهـ.. وصارت الدنيا تعاني!! في غيابك أحيا باسبابك واموت.. ومابقى في الصدر صوت.. عـيّـت اللحظه تمر وعـيّـت الساعه تفوت.. وصار يتعبني الحكي وصار يعجبني السكوت!!
|
![]() |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الرياضة المنتظمة تعزز عمل المخ | كاكا | ۞ الصحة العامة ۞ | 6 | 07-03-2011 09:59 AM |
| (( التعصّب الرياضي))أسبابه/أعراضه/طرق الوقاية منه/أهداف الرياضة النبيلة! | مشاعر إنسان | ۞ الألعاب الرياضية السعودية والعالمية ۞ | 1 | 05-16-2011 08:09 AM |
| الاستحمام بعد ممارسة الرياضة .. خطير | ابو تركي | ۞ الصحة العامة ۞ | 17 | 08-31-2010 02:42 PM |
| تكريم السعودية حياة سندي عالميا واختيارها ضمن 15 شخصية تغيَّر العالم | كاكا | ۞ المركز الاخباري ۞ | 1 | 09-22-2009 12:55 PM |
| *·~-..-~*( حياة العزوبية متعة ام عذاب )*·~-..-~* | فيصل الشراري | ۞ المواضيع العامة ۞ | 6 | 02-28-2009 11:28 AM |
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~