|
|||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ۞ الصحة العامة ۞ الوقاية خير من العلاج, أعشاب , أغذية |
![]() |
|
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
|
||||||||||
|
||||||||||
|
المزاج
الرياضة تساعد على التخلص من السموم ينصح الأطباء بممارسة الرياضة ثلاث مرات فى الأسبوع - على أقل تقدير - لمدة ثلاثين دقيقة - على الأقل - وهي الحد الأدنى الذى يمكن أن يتخلص به الجسم من السموم ، والتزود بالأكسجين0 وللحصول على أقصى استفادة ، يفضل ممارسة أنشطة مختلفة تتكامل فيما بينها ؛ مثل : الرياضة فى الهواء الطلق ، إلى جانب التمرينات الرياضية ، كذلك يمكن اختيار إحدى الرياضات التى تزيد من قوة احتمال الجسم : كالسباحة ، والجرى أو ركوب الدراجة ؛ لأنها تساعد الجسم على طرد الإرهاق العصبى0 أما إذا تعذر ممارسة واحدة من الرياضات السابقة ، يمكن أن يكتفى الشخص بالمشي ساعة يوميا ، أو التنزه فى الهواء الطلق المصدر: منتديات دومة الجندل hgvdhqm jshu] ugn hgjogw lk hgsl,l
علمتني الפﯾاة :أن ע أتعلق بأحد فکلنا ذاھبون .. وإن أפببٺ سأפب بصمٺ فע داعي للجنون , فما الפﯾاة سوى مطار .. [ قادمون ] منـه و [ مغادرون ] ,
|
|
|
#2 |
|
مشرفة سابقة
|
شكرا كاكا... |
يارَبْ إذا أسَأت إلى الناس فَاعْطِنى شجَاعَة الإعتذار وإذا أسَاء لىَّ النَّاس فاعْطِنْى شجَاعَة العَفْوَ وَعَلّمنْى أنَّ التسَامُح هَو أكْبَر مَراتِب القوّة وَأنّ حبّ الإنتقام هَو أول مظاهر الضعف
|
![]() |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الرياضة المنتظمة تعزز عمل المخ | كاكا | ۞ الصحة العامة ۞ | 6 | 07-03-2011 09:59 AM |
| (( التعصّب الرياضي))أسبابه/أعراضه/طرق الوقاية منه/أهداف الرياضة النبيلة! | مشاعر إنسان | ۞ الألعاب الرياضية السعودية والعالمية ۞ | 1 | 05-16-2011 08:09 AM |
| الاستحمام بعد ممارسة الرياضة .. خطير | ابو تركي | ۞ الصحة العامة ۞ | 17 | 08-31-2010 02:42 PM |
| الوقت وعلاقته بأعضاء الجسم | لحن الجوف | ۞ الصحة العامة ۞ | 3 | 12-03-2009 12:37 AM |
| الوقت واجسادنا ؟ | كحيلان العز | ۞ الصحة العامة ۞ | 4 | 10-25-2009 04:25 PM |
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~