اعلانات المنتدى
مساحة اعلانية منتديات دومة الجندل
عدد الضغطات : 1,750مساحة اعلانية منتديات دومة الجندل
عدد الضغطات : 1,594
     
قريبا  
بقلم :
  قريبا   قريبا

 

آخر 10 مواضيع
شركة صيانة وتركيب مطابخ بالدمام ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 3429 )           »          مظلات بي في سي الرياض , تركيب مظلات سيارات الرياض , تركيب مظلات منازل 0508974586 ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 3795 )           »          مهرجان التخفيضات السنوية تصل الى 60% من الصندوق الأسود ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 3069 )           »          كاميرات المراقبة المنزلية /اسعار كاميرات المراقبة المنزلية ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 2682 )           »          شركة تنظيف فلل بمكة ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 3150 )           »          دورة المحاسبة المالية وتحصيل الديون المتعثرة تعقد في جورجيا و اذربيجان و المانيا و اس ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 3283 )           »          اقوى منصه دعم الكتروني لجميع مواقع التواصل الاجتماعي ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 2851 )           »          دورة التكاليف ومحاسبة المخازن تعقد في دبي والقاهرة واسطنبول وكوالالمبور وبيروت ولندن ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 3018 )           »          دورة تقييم وتحليل الأخطار المالية و بناء الاستراتيجيات المالية تعقد في القاهرة ودبي ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 3136 )           »          دورة دينامكية التخطيط ووضع الميزانيات والتنبؤ المالي تعقد في بيروت وتونس والدار البيض ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 3106 )


العودة   منتديات دومة الجندل > ©ˆ~*¤®§][©][المنتديات الإجتماعية][©][§®¤*~ˆ© > ۞ الصحة العامة ۞
التسجيل التعليمـــات روابط مفيدة الاتصالات والمجموعات التقويم

..:: أخـــر 30 موضوع جديدة و 15 ساخنة ::..  
المواضيع الأخيرة آخر رد الردود
1 » شركة صيانة وتركيب مطابخ بالدمام سلطان توركى 0
2 » مظلات بي في سي الرياض , تركيب مظلات سيارات الرياض , تركيب مظلات منازل 0508974586 روان روان 0
3 » مهرجان التخفيضات السنوية تصل الى 60% من الصندوق الأسود محترف الاندرويد 0
4 » كاميرات المراقبة المنزلية /اسعار كاميرات المراقبة المنزلية مازن محمد خالد 0
5 » شركة تنظيف فلل بمكة نهي خان 0
6 » دورة المحاسبة المالية وتحصيل الديون المتعثرة تعقد في جورجيا و اذربيجان و المانيا و اس مركز المجد 0
7 » اقوى منصه دعم الكتروني لجميع مواقع التواصل الاجتماعي سعد رزيقي 0
8 » دورة التكاليف ومحاسبة المخازن تعقد في دبي والقاهرة واسطنبول وكوالالمبور وبيروت ولندن مركز المجد 0
9 » دورة تقييم وتحليل الأخطار المالية و بناء الاستراتيجيات المالية تعقد في القاهرة ودبي مركز المجد 0
10 » دورة دينامكية التخطيط ووضع الميزانيات والتنبؤ المالي تعقد في بيروت وتونس والدار البيض مركز المجد 0
11 » هلال الخليج نهي خان 1
12 » بناء هناجر , 0508073635, تصميم وتركيب الهناجر , انشاء وبناء المستودعات روان روان 0
13 » ساعد وقوف السيارات في المطار تولامارين في ركن السيارة بطريقة خالية من المتاعب ايمان اشرف 0
14 » مواقف السيارات في مطار ملبورن تساعد المسافرين في العثور على مكان مناسب لوقوف السيارات ايمان اشرف 0
15 » كيفية التخلص من مشاكل مواقف السيارات الخاصة بك مع تخزين السيارة ايمان اشرف 0
16 » دورات تدريبية معتمدة من المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني ومسجلة بنظام فارس محترف الاندرويد 0
17 » موقع سوق المنوعات سعد رزيقي 0
18 » شركة صيانة وتركيب مطابخ بالدمام سلطان توركى 0
19 » تملك شقتك في ممشى الشارقة بدفعة آولى 14 ألف درهم نور سليمان 0
20 » منصة تعليم أونلاين في جدة محترف الاندرويد 0
21 » دورات تدريبية معتمدة من المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني ومسجلة بنظام فارس سعد رزيقي 0
22 » دورة أمن وسرية المعلومات والمستندات والملفات واستخدام الكمبيوتر تعقد في القاهرة و دبي مركز المجد 0
23 » دورة ادارة المشاريع باستخدام تكنولوجيا المعلومات تعقد في مدريد و برشلونة و المانيا مركز المجد 0
24 » دورة المبادىء الاساسية للامن السيبراني i تعقد في اسبانيا و لندن و جورجيا و المانيا مركز المجد 0
25 » دورة إدارة الذات وفن التحفيز الفعال وقيادة الآخرين تعقد في الاردن و تركيا و دبي ومصر مركز المجد 0
26 » المعلومات الموحدة لبنك التقنيات الدولي 2020 محترف الاندرويد 0
27 » مظلات خشبية للحدائق جده , مظلات خشبية الرياض , مظلات خشبيه خارجيه , 0501543950 روان روان 0
28 » أشار للمظلات والسواتر بالرياض 0555701002 سواتر هناجر مظلات، مظلات سيارات بالرياض صفايا الايمان ا 2
29 » انتيرنا ديزينو مكتب تصميم معماري داخلي بالرياض 0562000374 أسعار التصميم الداخلي صفايا الايمان ا 2
30 » هل تحب نفسك؟ مهم جدا #حب_الذات! كوتش #بدرية_الخير#بهجة_الروح #دواؤك_فيك #منافذ_الطاقة محترف الاندرويد 0
المواضيع الساخنة آخر رد الردود
1 » **&& **ابتـــــســـــمـــ ترى الـد نــــيــآ أرزاقــ وتنقسمــ **&&** كاكا 6598
2 » وسع صدرك وتعال نتعارف عليك اكثر بدون احراج >> كاكا 6014
3 » لعبة الاعتــــــــــــــــــرااف&& كاكا 5336
4 » سوالف ومحطه للبنات بس للبنات فاهمين ؟؟!! بنت ينبع 4695
5 » احنا غير و دردشتنا غير عطرها بكفوفي 4077
6 » املأ الفراغ بالعضو المناسب (لعبه) شموخ~انسان 3349
7 » وش تسرق من اللي قبلك كاكا 3340
8 » سجل أفضل بيته سمعته ولا تبخل علينا.......؟ مارد 3195
9 » صوره وبيت شعر (.. شــاركــو مـعـنا ..) موادع 2737
10 » ..[سجل حضوركـ[بصورة]على ذوقكـ وأكمل الموسوعة].. ريم الفلا 2693
11 » وش تقول حق اللي في بالكـ الحين ؟؟ я3şħţ K3FOG 2683
12 » كل خصيم وذاق لوعة خصيمه...واللي خصيم الوقت يابنت خسران مجنون عيونها 2403
13 » جمهور الـــــزعيم "وجمهور العالمـي " كاكا 2169
14 » طـــــــــــــــلع إشاعـــــــه على العضـــو الـــــي قبلـــك... بدون زعل بس وناسهـ مجنون عيونها 1951
15 » اوصف العضو الي قبلكــــ الفخامه 1925

۞ الصحة العامة ۞ الوقاية خير من العلاج, أعشاب , أغذية


نصائح رمضانيه

الوقاية خير من العلاج, أعشاب , أغذية


 
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
#1  
قديم 07-04-2012, 08:34 AM
مشرفة المنتديات الاجتماعية
بنت ينبع غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 4041
 تاريخ التسجيل : Mar 2011
 فترة الأقامة : 5492 يوم
 أخر زيارة : 07-23-2016 (05:43 PM)
 المشاركات : 6,934 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : بنت ينبع على طريق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
Thumbs up نصائح رمضانيه



بسم الله الرحمن الرحيم

السلااااام عليكم ورحمة الله وبركاااته

وكل عام وانتم بخير يارررب



من الأخطااااء الرمضااااااانيه::::

الخطأ:شرب الفيمتو يومياً!!
الصح:شربه مرتين فالإسبوع.
السبب:لأنه عالي بالسكريات والأصباغ المضره.


الخطأ:شرب الماء بكمية مفرطه وقت الفطور!!
الصح:كوب ماء كل ساعتين.
السبب:لأن إمتلاء المعده بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام.


الخطأ:ممارسة الرياضة مباشرةً بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعه!!
الصح:ممارسة الرياضه بعد ساعتين،،لتسهيل عملية الهضم..
السبب:لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة.


الخطأ:أن تتناول الحلويات مباشره بعد الفطور!!
الصح:تناول الحلويات بعد ساعتين من الفطور..
السبب:لتجنب الدوخه والخمول وتكون مستعداً للصلاة في هذا الشهر الفضيل.


الخطا:تناول طعام يحتوي على كميات من الصوديوم!!
الصح:تناول طعام يحتوي على كميات من البوتاااسيوم..
السبب:لأن الإكثار من البوتااسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم،،أما الصوديوم يفعل العكس تماماً



ملاحظات:

*الموز غني بالبوتاسيوم،شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمه الصديقه للقلب..

*موزه واحده على السحور،تقي العطش طوال فترة الصيام..

*قلل من الصوديوم(الملح) قدر المستطاع على السحور،،وإذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيااااام..

من أفضل مصاادر البوتاسيوم وقت السحوور:

الموز،الحليب،التمر،الأوفوكادو،المشمش المجفف،الفستق،القرع،الفاصوليا،الكاكاو الداكن..

من أسوأ إختيارات السحوور:

برياني،كباب،بيتزا،معظم الوجبات السريعه،الأجبان..

من أفضل إختيارات السحوور:

بطاااطا،عيش(رز)أبيض،تمر،خبز أسمر،موز

لا تنسوووا شرب الماااااااااااء وقت السحووور


أتمنى أن تستفيدوووا من هذه المعلومات



kwhzp vlqhkdi




 توقيع : بنت ينبع




في غيابك ليه انا اللي احترق واسهر واعاني؟
في غيابك انخطف لون المعاني..
وانكسر صوت الأغاني!!
وانكسف وجه المدينهـ..
وصارت الدنيا تعاني!!

في غيا
بك أحيا باسبابك واموت..
ومابقى في الصدر صوت..
عـيّـت اللحظه تمر
وعـيّـت الساعه تفوت..
وصار يتعبني الحكي وصار يعجبني السكوت!!



















































رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
4 نصائح مهمة للعناية بالأطفال في فصل الشتاء مارد ۞ الصحة العامة ۞ 2 12-29-2011 05:24 AM
نصائح محترفين للعناية بأظافرك نسر الرياض ۞ الأســــــــــرة ۞ 2 07-08-2011 02:48 AM
نصائح مهمة قبل الاختبارات كاكا ۞ المواضيع العامة ۞ 6 06-07-2011 04:02 PM
نصائح قيمة الاكحل ۞ المواضيع العامة ۞ 6 06-15-2010 02:45 PM
نصائح هامة لامن المعلومات ولحمايه امن الكمبيوتر من الاختراق ابو عصام ۞ كـمبيوتــر وإنتـــرنـت۞ 1 07-15-2009 01:32 AM

^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~


الساعة الآن 02:23 PM.

converter url html by fahad7



Powered by vBulletin Version 3.8.8 Beta 1
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd webqnna
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas