آخر 10 مواضيع
|
|
|||||||
|
|||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ۞ الصحة العامة ۞ الوقاية خير من العلاج, أعشاب , أغذية |
 |
|
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
12-04-2008, 04:45 PM
|
||||||||
|
||||||||
فوائد المـــــــــــــــــــــوز..بسرعة تعالوا
فوائد الموزيحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز،مع الأليافبالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأنموزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافيةللقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أنيكون الموز الفاكهةالأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمهالموز،فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبيرمن الأمراض لذلك يجبإضافته دائما.a
×× الــــكــــآبــــة ×× وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاصمصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهمالموز، حيث يحتويالموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلىسيروتنيوم،الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلكتشعر بالسعادة. ×× فـــقــــر الــــدم×× يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقومالموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقرالدم. ×× ضــــغــــط الــــدم×× هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيومولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغطالدم. ×× تــحــفـــيـــز قـــدرة الـــدمـــاغ×× في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبةالإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأنالفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغيةعند الطلابللتعلم أكثر. ×× الإمــــســـاك ×× يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأنإدخاله في الحمية الغذائية يساعد علىإعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كمايساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدويةمسهلة. ×× الـــحــمـــوضـــةالــمــعــويـــة ×× للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضةفي الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص منالحموضة. ×× غــثــيــان الــصــبــاح ×× خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعملالموز على تهدئة المعدة، وبث السرورفي الجسم، كما يغذيالطفل. ×× عــضــات الــبـــعـــوض×× قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهلوأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعملعلى تخفيف التورم والاحمرار. ×× الأعــصــاب ×× لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد علىتهدئة النظام العصبيَ ×× زيـــادة الـــوزنوالـــعـــمــل ×× وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس فيالنمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمةمهدئة مثل الشوكولاورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت علىالأرجحبسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستوياتالسكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدراتوالفيتامينات المغذية، كلساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمةلمنع البدانة. ×× قـــرحـــة الـــمـــعـــدة××[IMG]file:///C:/DOCUME~1/أبوعبد~1/LOCALS~1/Temp/msohtml 1/01/clip_image001.gif[/IMG] يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبرالموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالاتالمرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخففالتهاب بطانةالمعدة. ×× السيطرة على درجة الحرارة ×× تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيعخفضدرجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكلالنساءالحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارةمعتدلة. ×× الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن) ×× يساعد الموز على التخفيف من أعراضالاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادةالتربوتوفانبه. ×× الــتـــدخـــيـــن ×× يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عنالتدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم،والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي منتأثيرات انسحابالنيكوتين. ×× الإجـــهـــاد ×× البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلبمتوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلىالدماغ كما ينظم توازن الماء فيالجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، ممايخفض مستوياتالبوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغنيبالبوتاسيوم . ×× الـــســـكـــتـــات ××aوفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية، "فإن تناولالموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أنيقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%. وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموزيحتوي على 4 مرات أكثربروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثرفسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أوحديد، ومرتان أكثر فيتامينات،ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقتلاستبدال المثلالقشائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة علىالدوم المصدر: منتديات دومة الجندل t,hz] hglJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ,.>>fsvum juhg,h 
عــــ الجندل ـــاشق..الأحلى والأجمل والأكمل والأمثل في منتديات دومة الجندل [SIZE="4"][COLOR="Red"]------------------------------------------------ 
|
|
12-04-2008, 05:18 PM
|
#2 | |
|
ω ώ ω. kaka .сσм ≈
|
شكرا لك يالغالي
عاد انا مدمن موز ههههههههه لك كل الحب والتقدير على موضوعك الرائع |
|
|
علمتني الפﯾاة :أن ע أتعلق بأحد فکلنا ذاھبون .. وإن أפببٺ سأפب بصمٺ فע داعي للجنون , فما الפﯾاة سوى مطار .. [ قادمون ] منـه و [ مغادرون ] ,
|
|
12-09-2008, 03:19 AM
|
#4 | |
|
مصور القسم الرياضي
|
[motr]شكرا ً على المروووووووووووووووووووووووووووووور [/motr]
|
|
|
عــــ الجندل ـــاشق..الأحلى والأجمل والأكمل والأمثل في منتديات دومة الجندل [SIZE="4"][COLOR="Red"]------------------------------------------------
|
|
12-11-2008, 07:11 AM
|
#5 | |
|
مشرفة سابقة
|
شكرا وفقك الله ورعاك |
|
|
يارَبْ إذا أسَأت إلى الناس فَاعْطِنى شجَاعَة الإعتذار وإذا أسَاء لىَّ النَّاس فاعْطِنْى شجَاعَة العَفْوَ وَعَلّمنْى أنَّ التسَامُح هَو أكْبَر مَراتِب القوّة وَأنّ حبّ الإنتقام هَو أول مظاهر الضعف
|
|
12-12-2008, 04:06 PM
|
#6 | |
|
مصور القسم الرياضي
|
شكراً على المرورِ
|
|
|
عــــ الجندل ـــاشق..الأحلى والأجمل والأكمل والأمثل في منتديات دومة الجندل [SIZE="4"][COLOR="Red"]------------------------------------------------
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| هل تعلمون فوائد التمر ؟؟؟؟ | كاكا | ۞ الصحة العامة ۞ | 12 | 01-05-2011 12:04 AM |
| فوائد الليمون حبك لمووووووووووووووووووون | درقن درقن | ۞ الصحة العامة ۞ | 3 | 11-02-2010 07:16 PM |
| فوائد صابون الغار ومكوناته و فوائد صابون الغار للجسم للبشره والشعر للوجه للتبيض | a7la ledy | ۞ الصحة العامة ۞ | 8 | 07-07-2010 08:13 PM |
| ( فوائد الرضاعة الطبيعية ) ( بأقلام متخصصة ) | راؤول العرب11 | ۞ الصحة العامة ۞ | 1 | 12-22-2009 11:21 PM |
| فوائد الرمان ~ فوائد قشر الرمان ~ فوائد عصير الرمان | سااااااااااااااالم | ۞ الصحة العامة ۞ | 1 | 12-08-2009 02:49 AM |
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
العرض العادي
